我(wǒ)們這一(yī)代人見證了科技與經濟的飛速發展，體(tǐ)驗了智能化生(shēng)活帶來的便利。然而，在這個過程中(zhōng)，我(wǒ)們似乎喪失了一(yī)種“實感”——與世界、與自己親密接觸時的直接感受。

在職業壓力與個人期望不斷攀升的當下(xià)，越來越多的人開(kāi)始尋求通過學習新技能以提升自我(wǒ)、充實生(shēng)活。心理咨詢作爲一(yī)個熱門且具有廣闊發展前景的領域，吸引了衆多學習者。在2023年11月心理咨詢考試中(zhōng)取得97.9高分(fēn)的呂淩宇同學的學習經曆爲我(wǒ)們呈現出學習心理咨詢的另一(yī)種獨特魅力，在這個沒有标準答案的時代，通過心理學深入了解和接納自己，豐富自我(wǒ)。

自洽而内求，達觀而内省

我(wǒ)從事管理咨詢領域的工(gōng)作。過去(qù)幾年裏，尤其是在疫情期間的經曆，讓我(wǒ)産生(shēng)諸多思考，包括更深入地探索自我(wǒ)和理解外(wài)部世界。我(wǒ)意識到自己需要一(yī)種新的方式來豐富生(shēng)活并注入活力。選擇心理咨詢，不僅因爲學習周期相對較短、難度适中(zhōng)，更重要的是，它可以爲我(wǒ)帶來當下(xià)剛需且實用的幫助，讓我(wǒ)更加自知(zhī)、自洽和自律。

我(wǒ)本身對心理學領域有着濃厚的興趣，通過日常的觀察也發現我(wǒ)周圍很多人可能都面臨着需要心理學知(zhī)識解答的問題，包括人際交往、育兒或家庭困擾，甚至個人内心的沖突等等。比如，我(wǒ)們很多情緒，包括糾結和焦慮，常常都來源于我(wǒ)們内心的沖突；當我(wǒ)們面臨自己的價值觀和外(wài)界的價值觀沖突時，我(wǒ)們該怎麽判斷？

我(wǒ)想，雖然我(wǒ)無法解決所有問題，但至少可以以更理智的态度和科學的思維去(qù)理解和處理這些挑戰，而不會深陷自我(wǒ)内耗中(zhōng)。

打破思維定式，突破局限認知(zhī)

心理學的實用價值在工(gōng)作和生(shēng)活中(zhōng)的影響往往是潛移默化的。它不僅讓我(wǒ)掌握專業術語和理論概念，更重要的是，它幫助我(wǒ)建立了一(yī)個完整的心理成長知(zhī)識體(tǐ)系，讓我(wǒ)認識到了解并且認可自己的情緒是與自己和解的開(kāi)端。

當然，我(wǒ)的親身經曆也驗證了心理咨詢的實用價值。例如，我(wǒ)曾經被一(yī)種思維困擾，擔心某種選擇會不會是錯的。通過學習，我(wǒ)意識到這實際上是心理學中(zhōng)聚光燈效應，如何改善呢？首先要建立自我(wǒ)意識。再舉個例子，我(wǒ)發現身邊朋友家的小(xiǎo)孩子表現得極爲倔強，例如他會堅持要自己脫下(xià)并重新穿回衣服。從心理學的視角，這是孩子尋求自主權的一(yī)種表現，是成長過程中(zhōng)的一(yī)種正常現象。覺察到這一(yī)切，會懂得這些行爲背後的原理，從而讓自己能更快地恢複成“理智腦”。

進一(yī)步來說，這些學習的成果也将對我(wǒ)自己未來育兒方面上也将有所啓發，了解嬰幼兒發展階段的特點，我(wǒ)能夠對孩子采用更科學合理的培養方式。

選擇學習，選擇了一(yī)種生(shēng)活方式

在備考過程中(zhōng)，有個小(xiǎo)插曲，我(wǒ)原本計劃在上半年參加考試，但由于一(yī)些變故，我(wǒ)推遲了計劃。下(xià)半年在臨近考試時，我(wǒ)更加自律，集中(zhōng)精力備考，系統地實施自己的複習策略，包括做真題和針對性地複習錯題，這種方法有助于加深我(wǒ)的記憶和理解。重複記憶是很見效的學習方法，所以一(yī)定要有耐心。

在整個唯學心理的課程學習中(zhōng)，我(wǒ)感受到師資(zī)力量的專業和強大(dà)，老師們将知(zhī)識點娓娓道來，結合一(yī)線真實的案例讓枯燥的知(zhī)識生(shēng)動起來，老師們還會拓展很多課外(wài)内容，傳授給學員(yuán)更系統的心理學理論。我(wǒ)尤其對社會心理學和人格心理學的授課老師宋萱老師的印象深刻，老師非常幽默，多維度的引用知(zhī)識點幫助我(wǒ)們理解和記憶，讓我(wǒ)更輕松地理解和感悟心理學知(zhī)識。

至于未來的職業規劃，雖然我(wǒ)深入學習了心理學，但我(wǒ)并不限定自己一(yī)定要從事心理咨詢工(gōng)作。我(wǒ)的主要目的是爲了自我(wǒ)提升，達到一(yī)個較爲理想的個人狀态去(qù)生(shēng)活和工(gōng)作，如果能力所能及地幫助到身邊人當然是更好。我(wǒ)期待在心理學的旅程中(zhōng)繼續深入，更好地實現自我(wǒ)提升和個人成長。

心理學在我(wǒ)們的生(shēng)活中(zhōng)扮演着至關重要的角色，仿佛一(yī)把“鑰匙”，一(yī)旦掌握，便能開(kāi)啓理解和解決日常問題的大(dà)門。通過深入理解心理學的力量，我(wǒ)們不僅能夠爲自己的生(shēng)活找到更多的和諧與平衡，還能激發内心的潛力，邁向一(yī)個更豐富、更有價值的人生(shēng)。