本文根據唯學教育優秀學員(yuán)雷娜的采訪編輯而成。

▷ 雷娜

公務員(yuán)，唯學優秀學員(yuán)

學習心理學解決了我(wǒ)的心理困惑，我(wǒ)也希望通過心理咨詢讓更多人受益。

雷娜是一(yī)名公務員(yuán)，經過不到半年的學習，她在5月份的心理咨詢師考試中(zhōng)取得了92.1分(fēn)的好成績。

她接觸心理學的萌芽是什麽呢？

4年前的心理障礙她是怎麽克服的？

又(yòu)是什麽讓她未來想從事公益咨詢呢？

一(yī)起打開(kāi)學員(yuán)雷娜的故事大(dà)門吧！

我(wǒ)的心理學萌芽是從小(xiǎo)時候看TVB電視開(kāi)始的，電視劇裏有對心理學的描述，當時就覺得這挺神奇的。大(dà)學時，我(wǒ)特别想考心理學專業，但因爲我(wǒ)那時候能選擇的心理學專業不多，就很遺憾的與心理學擦肩而過。

在2019年，我(wǒ)的工(gōng)作出現變動，這也給我(wǒ)帶來了一(yī)些心理障礙，大(dà)概有兩三個月的時間我(wǒ)的狀态都非常不好，最嚴重的情況持續了一(yī)個多月，這期間我(wǒ)有咨詢過心理醫生(shēng)，也跟有相關經曆的朋友溝通交流。然後我(wǒ)突然意識到，哪怕我(wǒ)自認爲是個内心強大(dà)的人，也會有那麽一(yī)段相對低沉的時光，而這段經曆就像一(yī)個契機一(yī)樣，推開(kāi)我(wǒ)踏入心理學的大(dà)門。待我(wǒ)學習完心理學後，我(wǒ)才真正明白(bái)出現這種狀态的原因，也不會避之不談覺得它那麽糟糕了，而是把這種情緒狀态看作是一(yī)種正常且讓我(wǒ)成長的部分(fēn)。

還有一(yī)點非常重要的原因，就是剛剛經曆過的這三年疫情。我(wǒ)的家鄉新疆幾乎是封閉了三年，有兩年都在集中(zhōng)封閉期，這段時間給我(wǒ)的心理沖擊很大(dà)，也進一(yī)步加深了我(wǒ)對心理健康的重視程度。我(wǒ)跟朋友溝通了一(yī)下(xià)，他知(zhī)道我(wǒ)一(yī)直對心理學感興趣，就鼓勵讓我(wǒ)學習。所以在去(qù)年10月的封閉期裏我(wǒ)報名了唯學教育的心理咨詢師課程，也是爲了圓自己的夢想。

在最初選擇機構的時候，我(wǒ)也做過比較，包括課程安排、師資(zī)力量，還有報名前的溝通老師，所有的老師都很耐心、真誠，不會像一(yī)些機構誇大(dà)宣傳。

在整個課程學習中(zhōng)，我(wǒ)感受到師資(zī)力量的專業和強大(dà)，老師将知(zhī)識點娓娓道來，運用自己平時做咨詢的案例讓枯燥的知(zhī)識生(shēng)動起來，老師們還會拓展很多課外(wài)内容，傳授給學員(yuán)更系統的心理學理論體(tǐ)系。我(wǒ)尤其對社會心理學和人格心理學的授課老師宋萱老師的印象深刻，老師非常幽默，總是能把我(wǒ)逗笑，讓我(wǒ)更輕松地理解和感悟心理學知(zhī)識。

還有我(wǒ)們的班主任王老師，我(wǒ)跟她溝通的問題都能及時回複我(wǒ)。報名考試之前我(wǒ)覺得時間有些緊張，還在猶豫要不要考的時候，王老師一(yī)直讓我(wǒ)堅定信心，告訴我(wǒ)一(yī)些備考的經驗和方法，這給了我(wǒ)很大(dà)的學習動力。

在學習完唯學教育的心理咨詢師課程後，我(wǒ)感覺已經把心理學的大(dà)門打開(kāi)了。

這讓我(wǒ)可以站在另一(yī)個視角看問題：做心理咨詢不能帶有道德評判地去(qù)看世界。這打破了我(wǒ)之前被束縛住的思維框架，給我(wǒ)的思維帶來了新鮮的沖擊感，抛去(qù)社會标準看問題能讓很多困惑住我(wǒ)的方面迎刃而解。

我(wǒ)過去(qù)是個非常追求完美的人，尤其是需要我(wǒ)負責的工(gōng)作，我(wǒ)都會有點過于完美主義。學習完心理學之後，我(wǒ)發現我(wǒ)沒有以前那麽較真了，會更加随性，達到一(yī)個自己能接受的程度，就會告訴自己：這已經很ok了。這種心态的轉變讓我(wǒ)規避掉很多負面情緒，學會适時放(fàng)過自己生(shēng)活會更美好。

在與人打交道的過程中(zhōng)，有些事情我(wǒ)不再委曲求全，我(wǒ)也會采取更溫和的态度和方式，我(wǒ)發現這是比激烈的溝通更加奏效的。

在未來生(shēng)活中(zhōng)，誰也不會避免沒有情緒低沉或狀态不良，但就算是有些心理問題的出現，我(wǒ)也不會慌張和害怕了。最起碼現在我(wǒ)有信心可以解決掉它，知(zhī)道這些情緒的存在都是正常的，也會用更正确的心态去(qù)接納不良情緒。

學習完心理學，對我(wǒ)生(shēng)活的各個方面都有幫助，更重要的是讓我(wǒ)認識到心理學的學習是個學無止境的過程。

我(wǒ)備考的時間不算很長，前期我(wǒ)主要是聽(tīng)課程，然後結合自己的習慣看教材。我(wǒ)一(yī)共看了三遍書(shū)，第一(yī)遍粗略地看，對知(zhī)識點有個大(dà)概記憶；第二遍我(wǒ)會加深印象，盡量吃透考試要點；第三遍看書(shū)我(wǒ)就更多地涉及考試重難點。

平時工(gōng)作比較忙，我(wǒ)就會更多地利用好上下(xià)班或碎片化的時間去(qù)學習，用每一(yī)章節的練習題去(qù)鞏固知(zhī)識點。

在此基礎上，班主任老師帶着學員(yuán)做的考前輔導我(wǒ)都參與了，再結合單元練習和考前習題去(qù)複習備考。老師發給我(wǒ)們的思維導圖我(wǒ)也在用，考試前爲了加深記憶，我(wǒ)也按照自己的理解方式做了一(yī)份電子版的重難點合集，對知(zhī)識全面梳理了一(yī)遍。

▷ 學員(yuán)部分(fēn)筆記截圖

雖然考試已經通過了，但我(wǒ)打算再複聽(tīng)一(yī)遍課程内容，唯學心理的課是值得反複收聽(tīng)的，我(wǒ)也相信常聽(tīng)常新。

未來我(wǒ)會在自己本職工(gōng)作基礎上，持續關注心理學的發展。一(yī)是爲了更好地調節自身，更多的了解自我(wǒ)，讓自己能在生(shēng)活中(zhōng)更充實愉快；再就是我(wǒ)想用學到的知(zhī)識幫助身邊的家人朋友，我(wǒ)知(zhī)道不能給他們做咨詢，但希望給到他們開(kāi)導和幫助，讓周圍的人能更加happy。

等我(wǒ)退休，在自己咨詢技能更精進和成熟後，我(wǒ)還有個理想是可以進行公益性的咨詢活動，我(wǒ)希望讓更多的人關注到心理健康的重要性，也希望周圍人能在心理咨詢中(zhōng)受益！